名古屋市中区栄　名古屋ヒルトンプラザ　「食べるだけで痩せられる」と、20~50代の女性の中で話題となっているダイエット法があります。「食べるだけで痩せられる」と、20~50代の女性の中で話題となっているダイエット法は、『ドクターにしやま由美式時計回り食べダイエットプレート』と使った方法です。 - にしやま由美東京銀座クリニック

この方法は、不足栄養素を補ったバランスの良い食事をある順番に食べていくだけという、簡単なダイエット方法で、「食べることが大好きだけれど太りたくない」と思っている20~50代の女性に大変人気となっています。

美容や食育の専門家でもあるにしやま医師は、女性に起こりやすい疲れ・冷え症・肌荒れ・不眠・うつ・不妊といった症状は、食事から必要な栄養を十分に摂取できていないことが原因の一つと考えており、そうした不足栄養素を補うためバランスの取れた食事を推奨しています。

ただし、これらの食事をただ食べれば良いのではなく、そこには食べる順番をきちんと守ることが大切だと考えています。

このダイエットプレートは、「何を食べるか」・「どれを食べるか」ということを変えてあげるだけで血糖値の急激な上昇を防ぐことができ、過剰なカロリー摂取や糖分の摂取を防止することが可能となるとしています。この食事方法を継続することで、結果的に内部から健康的になり、女性特有の症状が改善されると共にダイエットにも効果的に働きます。

更にこれらの食事は、1つの大きなプレートにある法則に則って盛り付けられており、これを「12時の位置から時計回りに食べていく」という簡単な方法です。これにより血糖値の急激な上昇を防ぐことができ、それぞれの食材の持つ栄養素を体に吸収させることができます。中には食物アレルギーを持っている方もいます。

にしやま由美医師のクリニックでは、美と健康を獲得するために来院する患者さんが多くいます。その年齢層は10代～70代まで幅広いのが特徴です。しかし、年齢によってその通院目的も変わっており、特に10代の患者さんでは勉学につながる脳の活性化が必要となります。

しかし、その患者さんの中には重篤な食物アレルギーを抱えている人もおり、この食材を制限するという方法ではなく、食物アレルギー検査や不足栄養素の検索を行ってその食材を避けながらも、きちんと栄養を補っていく必要があります。

こうした食材選びは、素人ではなかなか難しく、にしやま由美医師のような美容と健康、食育に精通した専門医師が推奨することで、患者さんは信頼ができるのです。また、医師が食物アレルギー検査を行ってくれることで大きな安心も得られます。"

http://www.amazon.co.jp/%E9%95%B7%E7%94%9F%E3.../.../ref=sr_1_1...